Hoje vim dar uma super dica pra vocês: aula de jump !!
Todo mundo já teve aquela fase teensa né, e comigo não foi diferente, e graças as aulas de jump dei a ''volta por cima'' hahaha
Além de ser uma aula super animada, o gasto calórico é enorme (cerca de 300 a 600 calorias) e traz muito benefícios como: definição muscular, coordenação motora, perda de peso, melhora na circulação sanguínea e consequentemente nas celulites !!
A aula dura cerca de 45 a 60 min, sendo que, quando a gente percebe já terminou, de tão boa que é a energia, com muita música, coreografias, e pessoas acompanhando o professor que é sempre muito animado !
Esse vídeo é só para vocês terem uma noção de como é a aula, vale muito a pena!
Espero que tenham gostado e não esqueçam de comentar.. =)morridebeijos.
Fernanda de Lima
